だれもがなりうる認知症
出典：認知症、高齢者４人に１人 「予備軍」400万人含め
そもそも認知症ってなんだ？
認知症自体は病気ではなく、アルツハイマー病などほかのさまざまな病気などによって引き起こされる一連の症状、状態のことを指します。主な症状としては、などなど。
年を取れば誰だって・・・と思いがちですが、今から予防していくこともできます！
生活習慣を見直す！定番の予防法
魚中心の食生活
適度な運動
人と話す
こんな方法も認知症予防に効く!?
1日遅れで日記を書く
笑う
認知症にならないために
いかがでしたでしょうか？ ほかにもチェスやマージャンがいい、なんていう研究もあるそうですよ。認知症は誰もがなりうるとはいえ、誰でも予防できるもの。今日から予防法を取り入れてみてはいかがでしょうか。
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この記事の寄稿者
横尾千歌
「介護のほんね」ディレクター。介護の用語や介護関連の仕事のこと、高齢者向けの住宅事情など、今まで縁遠かった人でも読みやすいよう図や絵とともに情報を発信します。
