"ウォーキング" の検索結果

シノヅカヨーコ

シノヅカヨーコ

誰でも気軽にはじめられるスポーツ「ウォーキング」。その効果や、より効果的に歩くためのポイントをおさらいしましょう。
ころんば

ころんば

これからますます寒くなる冬の季節、外出する際などには防寒対策もとても大切ですが、体感温度の急激な変化が起きないよう室内での過ごし方も、とても重要になってきます。
ポッポ

ポッポ

会社で、お家で、公園で。老若男女が手軽に行えるラジオ体操のルーツをさかのぼると・・・なんと大正時代!当時は「国民保険体操」とも呼ばれていたみたいですよ。
チヴェッタ

チヴェッタ

今年も夏がやってきました。暑くて動きたくない気持ちもあるけれど、運動することで介護予防や夏バテ防止にもなるんです。
ポッポ

ポッポ

あなたのストレス解消法はなんですか?「美味しい物を食べる」「好きな音楽を聴く」「運動する」…どうやら、最強のストレス解消法は定番のアレみたいなんです!
もなか

もなか

最近の高齢者の方は体力気力ともに充実しています。そんなパワーあふれる高齢者の方は最近ハードなスポーツにも取り組んでいるとか。そんないまどきの高齢者のスポーツ事情をお伝えします。

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予備軍も含めると65歳以上の4人に1人がなっていると言われる認知症。実態や予防法、対応方法とは。