"有酸素運動" の検索結果

ポッポ

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あなたのストレス解消法はなんですか?「美味しい物を食べる」「好きな音楽を聴く」「運動する」…どうやら、最強のストレス解消法は定番のアレみたいなんです!
シノヅカヨーコ

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誰でも気軽にはじめられるスポーツ「ウォーキング」。その効果や、より効果的に歩くためのポイントをおさらいしましょう。
チヴェッタ

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スポーツクラブやスポーツジムと聞くと、若い人がトレーニングして汗を流すイメージがありますよね。でも最近は介護予防に積極的!